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Recupera tu mente, reconquista tu vida Rojas Estapé, Marian

  • Editorial: ESPASA
  • Materia: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
  • Materia: PSICOLOGIA
  • Materia: PSICOLOGIA: EMOCIONES
  • Materia: NEUROCIENCIAS
  • Materia: AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA
  • Colección: ESPASA ESPIRITU
  • Año edición: 2024
  • EAN: 9788467071320
  • Situación: Disponible
  • Páginas: 320
  • Tamaño: 150x230 mm.
20,90 €
DISPO. EN BREVE

Sinopsis

Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables.¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos. La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporcionaherramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.