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Convivir con la ansiedad Forsyth, John P. / Eifert, Georg H.

  • Editorial: MENSAJERO, EDICIONES
  • Materia: AUTOAYUDA
  • Materia: HACER FRENTE A LA ANSIEDAD Y LAS FOBIAS
  • Colección: VARIOS HUMANIDADES
  • Año edición: 2020
  • EAN: 9788427144910
  • Situación: Disponible
  • Páginas: 208
  • Tamaño: 133x200 mm.
15,90 €
DISPONIBLE (4 Unid.)

Sinopsis

Es un hecho, la ansiedad está ahí y mucho más presente en tu vida de lo que quieres reconocer. Y a veces te domina, si se lo permites. Así que no lo hagas. Este libro es una breve y potente guía, que te enseñará 52 estrategias basadas en el mildnfuness ( o plena conciencia) para entender cómo te afecta la ansiedad y por qué, ayudándote a cultivar la calma y serenar la mente en cualquier momento y en cualquier lugar.